Trucuri si alimentatie pentru marirea naturala a sanilor

Toate femeile viseaza sa aiba sani mari si fermi, care sa le confere incredere in fizicul lor si sa le faca mai atragatoare in ochii barbatilor.

In ultimii ani operatiile cu silicoane au prins din ce in ce mai mult teren printre domnisoarele si doamnele care isi doresc un bust mai generos. Stiai oare ca daca ai grija la un anumit tip de alimentatie si te folosesti de anumite trucuri, chiar iti poti mari sanii in mod natural fara vreo operatie estetica?

Marirea naturala a sanilor prin alimentatie

Nu este ceva de data recenta ideea ca plantele si alimentele ne pot ajuta sa ne marim sanii in mod natural.

Daca si tu iti doresti sa ai un bust mai ferm si vizibil marit, iti recomand sa consumi salvie, fenicul, germeni de Schinduf, germeni de soia, germeni de grau si marar. Insa doar plantele pentru cresterea sanilor nu te vor ajuta prea mult sa-ti maresti sanii in mod natural.

De aceea, este bine sa consumi si alimente cu un continut ridicat de acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6. Acestia se gasesc din plin in peste, ulei de peste, masline, ulei de masline, ulei de in, avocado, susan, ulei de susan, migdale, nuci si alune, printre altele.

Fructele si legumele ar trebui sa reprezinte baza alimentatiei noastre zilnice oricum, nu doar daca vrem sa ne marim sanii in mod natural, ci si daca urmarim sa avem o sanatate de fier. Dintre fructe, cele mai bune sortimente pentru marirea sanilor sunt merele, ciresele si prunele, printre altele, in timp ce in categoria legumelor pentru marirea sanilor, ar trebui mentionate sfecla, morcovii, cartofii, castravetii si cruciferele.

Specialistii ne spun ca unele dintre cele mai bune alimente pentru cresterea naturala a sanilor sunt cele bogate in estrogen.

De ce? Pentru ca dezechilibrele hormonale in adolescenta pot incetini cresterea sanilor. Trebuie sa stii ca daca incepi sa incluzi in dieta ta alimente bogate in estrogen, rezultatele se vor observa abia peste cateva luni, poate chiar un an de zile. AR trebui sa incluzi in alimentatia ta saptamanala soia, sparanghel, lactate degresate si orz. De fapt, multe dintre alimentele mentionate pana acum au o cantitate mai mica sau mai mare de estrogen.

Masaj pentru marirea naturala a sanilor

In fiecare seara, inainte de culcare, pastreaza-ti rezervi cel putin 10 minute pentru un masaj de marire a sanilor. Masajul imbunatateste circulatia sangelui si confera fermitate pielii, ceea ce inseamna ca, peste cateva luni vei avea sani mai mari si mai fermi.

Exercitii fizice pentru marirea naturala a sanilor

Pe langa o dieta si niste masaj pentru marirea sanilor, este indicat sa-ti rezervi zilnic cateva minute pentru a face exercitii fizice care contribuie la marirea naturala a sanilor. In principiu, orice exercitiu care te determina sa incordezi muschii pectorali este util pentru marirea sanilor.

Cel mai simplu exercitiu pentru a-ti creste sanii este sa te asezi pe un scaun, sa tii spatele drept, apoi sa-ti aduci bratele in fata si sa-ti pozitionezi palmele una contra celeilalte. Urmatoarea miscare pe care trebuie sa o faci este sa impingi palmele, in timp ce iti incordezi muschii pectorali.